Übungsanleitungen gegen Schwindel und Gleichgewichtsstörungen
Mit den folgenden Schwindelübungen kann das Gleichgewichtssystem trainiert werden.
Das Übungsprogramm sollte zweimal täglich durchgeführt werden. Die einzelnen Übungen sollten zunächst fünfmal wiederholt und später – sofern es geht – auf zehnmal gesteigert werden.
(Quelle: aus Patientenservice Hennig Arzneimittel, Flörsheim)
Nachfolgend Übungen im Liegen und Sitzen: Anfangs langsam, später schneller.
Übungen im Liegen
Übungen im Sitzen
Das komplette Übungsprogramm – auch im Stehen und Gehen – kann bei
Hennig Arzneimittel GmbH & Co. KG
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